篮球投篮手部的动作是怎样的？投三分球，标准姿势投不远怎么办？应该怎么去训练手腕和手指的力量？
本人投三分球需要用来推，但基本姿势还是有的，但命中率很低。以及投篮姿势有些不标准，应该怎么改？
希望有大神帮帮我
其实投篮姿势并不一定要成3个90度，我认为。关键是要你自己觉得舒服的姿势。现在很多人认为练习，就是平常打一下投投球就算练习，练习一定要量的积累，让你的手臂肌肉形成肌肉记忆，能自然而然的做出投篮动作，你就离成功不远了!加油!投篮后手臂的动作不过是个人习惯而已，但是要注意手腕，出手稍微慢一点，要压腕。
这个只能是强行纠正姿势，先从出手角度，手肘位置等基本的开始
要加强护臂
投不远的话说明你要加强力量了
多练习俯卧撑、引体向上和握力
如果是投不远那就加强手臂力量训练
能进球的动作就是正确的动作；投不远的话说明你要加强力量了；多练习俯卧撑、引体向上和握力。
多做俯卧撑
投篮有3个90°：1，大臂与咯吱窝成90°角 2，大臂与小臂成90°角 3，手背与小臂成90°角。
并且力量是有腿部发力往上传递到手臂，手臂向上抬举至完全舒展，手掌推球且手指拨球。
这个力量不只是向前，且有一个向上的力量。只有向前的力量则没有弧度，只有向上的力量则没有远度。 手指和手腕的力量可以做俯卧撑、握力器锻炼，且投篮需要成百上千乃至上万次的练习。
投篮更多的力量是来自腿部，如果更多依赖上肢力量推球，必然导致出手手型变形，命中率则无从谈起。
腕力训练非常重要，还有姿势也需要调整
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