更新时间：2019-03-23 00:18:33 130次访问
对很多手臂力量型运动，如引体向上、单杠双杠等起决定性作用。
先天和后天的
决定你运动时的手腕力度
取决于你肱二头肌的强度
决定着你腕力的大小
决定了你出拳的力量
手腕联接手掌和小臂，手腕力量足，可以缓冲外力对手掌的伤害，有效保护上肢
手腕的粗细程度决定了你力量的大小
它会让你的泵感更强烈，会让你的成绩更引人注目!
就是腕力决定，多锻炼腕力
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