想减肥，晚饭不吃了，可是用体脂称测出基础代谢率变成1340左右了，这样正常吗，会不会免疫力下降？

关键字：减肥 更新时间：2019-03-24 11:03:00 189次访问

如果按照东方人的特点计算，如你是南方女性：（171-150）*0.6+48=60.2，如你是北方女性：（171-150）*0.6+50=62.2。这样算你的体重略微偏高，但不至于让你那么担忧，而且还要看长在什么地方了。至于拿仪器测算，个人觉得大可不必。减重不如提高身体素质，特别是这样的体重再减肥不见得就能提升免疫力，晚饭不吃没有益处的，但要注意饮食的质量和度量就好。锻炼身体也不见得就能降低体重，但却可以让身体素质和免疫力提升。仅供参考。

为减肥，晚饭不吃是可以的，中午也要少吃

晚饭不吃减不了多少，少点一些。多运动才是减肥最好的方法。

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