失眠是怎么回事呢
失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。
失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。
1.原发性失眠
通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响，边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱，失眠发生。
2.继发性失眠
包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。失眠常与其他疾病同时发生，有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系，故近年来提出共病性失眠（comorbidinsomnia）的概念，用以描述那些同时伴随其他疾病的失眠。
压力过大，有很多没有处理好事情都放在心理，所以无法安睡。
学会放下解放自己。说着简单做起来不容易，否则就不会失眠。调整心态别人帮不了，真的很难。理解。
通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响，边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱，失眠发生。
偶尔失眠可能是晚上喝茶，压力太大等问题，调解下记好了。
但要是长期失眠可能是各方面的因素都有，最好先去看一下医生，看看是哪里做得不对。同时注意下睡眠环境，室内空气负离子浓度太低睡眠质量就会变差。
补充空气负离子也很简单，生态负离子生成芯片的负离子发生器就可以释放等同于大自然的小粒径负离子。
别熬夜，别想太多事情
一种为压力过大产生焦虑，一种为兴奋过度，
压力过大，有很多没有处理好事情都放在心理，所以无法安睡。学会放下解放自己。说着简单做起来不容易，否则就不会失眠。调整心态别人帮不了，真的很难。理解。