如何知道自己是失眠啦？
失眠的临床表现
失眠患者的临床表现主要有以下方面：
1. 睡眠过程的障碍
入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。
2 . 日间认知功能障碍
记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。
3. 大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱
心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定，周围血管收缩扩展障碍；消化系统表现为便秘或腹泻、胃部闷胀；运动系统表现为颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛。情绪控制能力减低，容易生气或者不开心；
4. 其他系统症状
容易出现短期内体重减低，免疫功能减低和内分泌功能紊乱。
【特里斯坦】告诉你:失眠已经成为许多现代都市人的共性病。夜幕来临,当别人在酣睡的时候,你却在床上翻起了煎饼,那是一种无奈与痛苦。
:失眠已经成为许多现代都市人的共性病。夜幕来临,当别人在酣睡的时候,你却在床上翻起了煎饼,那是一种无奈与痛苦
每个人都有固定的休息时间点，若出现连续3天超过时间点很长时间，仍旧感觉不到困，就是失眠了，失眠跟人的心情有关系
睡得晚就是可以知道的
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