我最近在减肥，运动量大的话可以增加主食份量吗？
我最近在减肥，运动量大的话可以增加主食份量吗？
一般消耗增大时,对营养物质及热量的需要量也会相应增大,从这个角度来说,运动后的确可以增加主食份量。我之前看《重量级改变》的教练科普说，只要保持摄入能量小于消耗能量就可以达到减肥目的的。
我最近在减肥，运动量大的话可以增加主食份量吗：不能、可以增加适量果蔬！
可以吃些粗粮和蔬菜
既然是减肥就尽量控制饮食
稍微控制一下。
减肥时运动量过大，建议多吃一些香蕉、橘子等一些补钾的水果，
尽量吃些清淡的，多吃蔬菜，少吃晕类牛肉也好
学会控制饮食，可以吃些水果，苹果呀之类的
建议控制饮食
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