引体向上越练越少了。肌肉力量感觉也越来越小了，怎么样去恢复呢？
这几个星期都在练习引体向上，但是三月初浪摆能荡20多个，荡完也只是小臂有点酸。但练习到现在，我感觉越拉越少了，浪摆也明显没有以前那么轻松了，肌肉力量似乎也在变小。下个月初就要比赛了，有什么好的办法能恢复吗？
说明你也到了疲劳期，不要紧的，在赛前休息3到5天，可自然恢复
还是要坚持，但是不要过量
等过了疲劳期就好啦！
每天坚持就可以
也许是心理作用，建议歇几天
只能慢慢加强了上比力量，没其他办法。
重新锻炼啊
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