耳鸣怎么办？有什么办法可以缓解
耳鸣是什么原因引起的
1、耳部的相关疾病
外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，都能引起耳鸣。
2、其他全身性疾病
植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良。
3、长期接触噪声
长时间的接触噪声会导致听力下降和产生耳鸣现象，工作在高强度噪声环境中的人群患上耳鸣的概率比其他人更高。
4、血管性疾病
如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张，血管畸形、血管瘤等，来自静脉的耳鸣多为嘈杂声，来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。
5、精神紧张和疲劳
现在的生活节奏越来越快，生活和工作的压力也越来越大，如果经常处于紧张的状态，或者是长时间的疲劳，都会使耳鸣的症状加重。所以我们要适当的调整自己的生活节奏，不要给自己太大的压力，学习放松自己的心情，对于耳鸣患者都是有很大好处的。
6、不良的生活习惯
一些人常喜欢服用一些咖啡因和酒精，这些都可使耳鸣症状加重，吸烟可以降低血氧，而内耳毛细胞是对氧极其敏感的细胞，缺氧会导致毛细胞受到损害。
耳鸣怎么办
1、可以利用其他的声音来掩盖住耳鸣产生的嗡鸣声。可以发出令人轻松的音乐，来盖住儿童里产生的声音，会让人不那么紧张。这类物体包括放在耳朵里的设备，和耳机。也可以使用家里的电器发出声音，比如说常见的空调、加湿器或者电视机等等，来改善专注力，更好的入眠。
医用级声音治疗设备很贵，而且没有包括在医疗保险范围内。如果你需要更加实惠的治疗方案，不妨使用环境声音、轻柔放松的音乐或影音串流服务。和类似波浪声这样时轻时重的声音相比，稳定平和的声音更有效，比如听上去像一直发出“嘘嘘嘘”声音的白噪声。
2、用助听器控制听力损失和掩盖耳鸣。如果你存在听力受损问题，佩戴助听器可以放大外界声音的音量，进而掩盖耳中的响铃声或嗡鸣声。让医生将你转介给听力学家或听力保健专家。他们会帮你选择和安装合适的助听器。
即使你没有听力损失，市面上也有一些助听器能刺激听觉神经，或用白噪声掩盖耳鸣声，对你很有帮助。虽然助听器价格不菲，不过大部份医疗保险均包含了基本的助听器。
3、向医生咨询抗抑郁和抗焦虑药。精神药物可以减轻症状，帮助缓解耳鸣引起的失眠，让耳鸣变得更容易应付。严重耳鸣会引发压力、焦虑和抑郁，精神药物在这种情况下有效。
压力、焦虑或者是抑郁等心情都会加重耳鸣。这些情绪会和耳鸣形成一种恶性循环，越是耳鸣，心情越不好，压力越大，所以会导致症状越来越严重。所以医生会建议服用一些抗抑郁的药物，来缓解心情，以此来达到缓解和治疗耳鸣的效果。这也是医学上常用的一种方式。
抗抑郁和抗焦虑药会引起一些副作用，包括视力模糊、口干、恶心、便秘、易怒和性欲减退。如果你出现任何副作用、新的或不正常的症状，比如抑郁、有自杀念头或攻击行为，一定要告诉医生。
如何治疗耳鸣
1、头抹耳法
用双手当梳子使用，然后用十指从前额发际向后梳头，慢慢的梳到头后部时就用两手的掌心贴住耳廓的后部，然后用两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊为1次，这样连续梳抹多次。
2、耳鸣鼓法
这种方法就是用双手捂住左边和右边的耳朵，然后用手指托住后脑部，用食指压住中指上，然后就把食指从中指上滑下来，然后就这样是手指弹击后颈发际处，这样就会听到咚咚之声，像是击鼓声。
3、心震耳法
手双手的掌心紧贴住双耳，然后再突然松开，这样耳朵内就会听到叭的一声，这种方法就是起到震耳的作用。
4、顶提耳法
还有一种方法是用手臂弯曲过头顶提拉耳朵的方法，可以使右手臂弯过头顶用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，这样来回的多拉几次。再换左手提拉右耳，也拉数多次，此动作对肩周炎也有防治作用。
5、手拉耳法
两双手握紧拳头，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后，食指弯曲在前，也做到一个耳部运动的效果。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，来回的多拉几次。
很多原因都会引发耳鸣的情况，例如压力、焦虑和抑郁的情绪等，我们可以使用声音遮盖法来缓解耳鸣，还可以食用抗抑郁的药物来缓解耳鸣，但是这种方法要遵循医嘱，不能擅自用药。此外，我们还可以通过按摩耳朵的方法，来缓解耳鸣。
尝试中药，挺有效果
注意心情上的调节，可以加上中药调理
耳鸣是听觉的紊乱现象，其声响有高低、音调有多样，或如蝉鸣，或如风声，或如流水声夹杂蟋蟀的叫声。
聪耳止鸣汤不错可以试试
您好，可以多听写舒缓音乐专业耳鸣的注意力，多注意休息不熬夜不吃刺激性食物，如果长期耳鸣引起听力下降就需要佩戴助听器来干预听力下降，有反应戴上助听器后耳鸣有所改善这是因为听到更多声音掩盖了部分耳鸣。希望我的回答对您有所帮助！
聪儿止鸣汤
您好，引起耳鸣的原因有很多种，耳鸣的分类也有很多种，建议先去医院检查原因，缓解的话可以多听听音乐，分散注意力，保证良好的作息时间，合理饮食，多运动，希望我的回答对您有所帮助。
下一篇：心脏都有什么疾病种类
上一篇：手抖可以恢复吗？