更新时间:2019-04-01 06:24:49 223次访问
练习壶铃好处:
练习壶铃,可以确实的提升肌力、肌耐力、肌爆发力,以及心肺耐力。进行壶铃运动时,躯干核心会被非常确实的锻炼,同时也能训练全身运动的协调性,以及肢体的柔软度
负重能加强运动强度,提升训练效果
锻炼身体某部位
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