傍晚几点开始慢跑最好？

更新时间：2019-04-02 06:05:24 178次访问

夏季     冬季都有所不同      一般日落后就去    天黑前回来

     冬春季节，应在太阳出来气温上升时锻炼。平时，一天较适宜的锻炼时间，最好在下午三点至五点的时间段。锻炼的最佳时间是在饭前1-2小时左右。晚上饭后1小时，7－－8点最好，慢跑一小时    建议：地点最好选在通风好，有树木草坪的地方，而不宜在工厂区或马路旁跑步锻炼。

下午5点左右

还是根据自己的情况而定吧

看你几点吃晚饭，饭后一个半小时左右就可以。

吃完晚饭一个多小时的时候

至少晚饭一个小时以后

晚饭后两小时比较好！

九点左右好

建议晚上7点半到8点左右跑步为好。因为这个时候跑步肠胃消化也差不多了。不会出现胃疼等问题。而且这个时间点也是精力最充实的好时机。

晚点吧，九点钟左右