低密度脂蛋白4.03,其他指标均正常,该注意什么,饮食和药物有什么注意
稍稍偏高,问题不大。平时饮食注意尽量少吃或不吃含饱和脂肪、反式脂肪的食物,肥肉、蛋黄、全脂奶及加工食品尤其是肉食加工品,其中以火腿类为最,还有油炸食品,尤其是油炸肉食的皮,比如炸鸡的皮、烤鸭的皮等。
多运动、多出汗减脂。保证充足睡眠、不熬夜亦可减少体脂。
管住嘴迈开腿
热门标签:
稍稍偏高,问题不大。平时饮食注意尽量少吃或不吃含饱和脂肪、反式脂肪的食物,肥肉、蛋黄、全脂奶及加工食品尤其是肉食加工品,其中以火腿类为最,还有油炸食品,尤其是油炸肉食的皮,比如炸鸡的皮、烤鸭的皮等。
多运动、多出汗减脂。保证充足睡眠、不熬夜亦可减少体脂。
管住嘴迈开腿