青少年晚上体育训练科学吗

更新时间：2019-04-06 06:28:03 131次访问

晚上要适当的锻炼身体，有助于身体消化和吸收，但是不要特别晚还进行训练，控制好时间。

说长远一点青少年只要有时间进行循序渐进的持久的科学的体育训练那是为将来的抵抗疾病的抵抗衰老夯实基础，至于训练即时获得体质增强身心愉悦感精力充沛感，体验者自有感慨。生命在于运动绝不是一句空话！点赞所以爱好运动者！

可以。最佳时间是在饭后2到3小时。

这要看晚到什么时候

只要是有教练安排好的，那就没啥问题

正规的训练没啥问题吧

没问题，但是运动要适量

晚上锻炼没问题

只要运动量合适就没问题

没什么不可以的

可以的，只要别过量。