运动过后耳鸣怎么办?
很多人都有在保持锻炼的习惯,会在早上或者晚上的时候进行跑步,来锻炼自己的身体。跑步的人有的时候会出现的情况就是跑步之后突然出现耳鸣。因为跑步后心跳会加快,血液流通速度也会加快,这样就有可能出现耳鸣的情况,那么人们运动过后出现耳鸣的情况该怎么办呢?
运动过后耳鸣怎么办
1、因为运动后心跳变快,使得耳朵附近的血管乱流增加,产生了脉搏性的耳鸣。
这时运动先暂缓,做点缓和的运动,不要急性停止,让心跳慢慢恢复接近运动时正常的跳动速率。
2、因为大量流汗,造成耳咽管部分通畅,使得呼吸声会传到耳朵去,产生与呼吸同步的耳鸣。这时运动先暂缓,调整呼吸的频率,先让呼吸可以顺畅,并且补充水份之后再视情况恢复运动。
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