打篮球晒黑如何让黑皮肤变白？
以前皮肤很白的，打篮球之后晒久了，就变黑了 如何变回来或只说美白呢？
变白应该是大多数女性非常想要做的事吧，下面就教大家变白的小技巧吧。
材料/工具
遮阳品防晒品水果蔬菜应该特别注意防晒
- 1如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大，在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
- 22，每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次,3，而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
- 3只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
多吃蔬菜水果
水乃美容圣物
- 1水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
睡眠必须充足
- 1充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
当然是不晒或少晒了。
没有办法，只能尽量躲避日晒，使肤色慢慢变回。
穿防晒球衣，擦防晒霜
去户外前涂防晒霜。
可以用 捂 来解决
适当减少日光下的活动就会恢复正常啦。放心吧。祝你如愿哦。
一般情况待家里养一段时间会白回去的
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