总是失眠，怎么办
失眠一般是情绪影响的结果，越担心越不能入睡，建议你多运动锻炼身体，学会放松，睡前看看书眼睛疲劳了再睡，把注意力集中在听自己的呼吸声上面，保持心情舒畅，如果不能有效改善，可以吃谷维素和安神胶囊调理一段时间。
及时去医院看看，有可能是患了神经疾病
有没有吃药控制
出现多久了，现在是怎么治疗的
用热水泡泡脚，增进睡眠
失眠的原因（一）不良习惯1、茶、咖啡和香烟等，会破坏人们的睡眠结构，大家都应该尽量避免，对于失眠的人来说，在晚上的时间，更加应该戒掉这些不良的习惯。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。
不良习惯1、茶、咖啡和香烟等，会破坏人们的睡眠结构，大家都应该尽量避免，对于失眠的人来说，在晚上的时间
上一篇：多汗有后遗症吗？
热门标签：