怎么降低男性白巅峰患者的心理压力呢
用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力，但需注意的是运动要适量，切不可过度运动。
生活要有规律。避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中，培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法解决它。
参加学习，分散精力，疏通压力
这个要思想放松，端正态度，尽量少去想，可以找一些感兴趣的东西来分散注意力。
不要去想这个问题，都是可以治疗好的
参加学习，分散精力，疏通压力。就会减压的。
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