轻感冒和重感冒如何预防？
一、长期坚持锻炼，时间久了后人体生理会产生一种抗体，身体素质和机能都特别的优良，对外界病毒的侵入有抵抗的作用。
二、消毒、杀菌：简单实用的家庭做法就是熏醋，熏醋是一种特殊的功效，能有效的消除由于感冒而产生的病毒，所以空气中的消毒杀菌时必然的。
三、饮食要合理搭配，营养均衡，平时多喝白开水。
最后一点是必要的：以上三点做到要坚持再坚持！! !
平时多运动，增加免疫力。体检小五
室内保持多通风，多运动，多喝水
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统。
预防感冒就是要防止风寒湿邪的入侵。
长期坚持锻炼的人，身体里面会产生一种抗体，身体素质和机能都特别的优良，
多锻炼身体，适时增添衣物，不要贪凉。
长期坚持锻炼的人，身体里面会产生一种抗体，身体素质和机能都特别的优良，对外界病毒的侵入有抵抗的作用，所以长期锻炼可以预防感冒。
注意冷暖，加强饮食，每天跑步
1、平时加强体育锻炼。2、注意饮食全面营养。3、保持充足睡眠。
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