最近总是失眠是怎么回事
失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。
1 . 原发性失眠
通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响，边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱，失眠发生。
2. 继发性失眠
包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。失眠常与其他疾病同时发生，有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系，故近年来提出共病性失眠的概念，用以描述那些同时伴随其他疾病的失眠。
放松心情，睡觉的时候什么都别想，静下心来，
主要是看哪方面引起的，原因有很多劳累压力大等
这个要多去外面走走
有这个情况多久了，多大年纪
睡前喝杯热牛奶，平时多运动，加强锻炼，心情放轻松或者是睡前可以听一些舒缓助睡眠的音乐。
导致失眠的原因有很多，脑子里想的事情太多，疾病引起的失眠等等
是感觉有什么压力吗？或是有什么心事
压力太大就会容易失眠。体检小五
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