有没有方法几天能提升跳绳
中考体育，练的时候偷懒了，到现在一分钟才140个。就剩几天时间考体育了。
只有不断练习，才能提高节奏和耐力。一有空就练习吧，每跳一定数量感觉自己的身体不能再跳了就停，休息到感觉自己可以了再接着跳。
多练多学习技巧即可的
只能是在这几天勤加练习，没有什么好办法
只能是增加锻炼时间了。
勤奋一点，只有勤奋努力了，才会取得成功！每天坚持练习，300-400个，中间累了就休息一会，加油！祝你考出好成绩！
首先你的跳绳方式是正确的。再一个你也抓紧时间练保证身体能量好，抓紧时间练，用正确的方法练，这样你就能短时间内就能提高了。
多练习，熟能生巧。
必须形成肌肉记忆
我想唯一的办法就是多练习
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