打呼声音特别大,而且每晚都打,有什么治疗方式吗?
一舍友晚上打呼声音特别大,影响了整个宿舍的休息,有什么办法可以解决这个问题,急求解决方案,天天晚上睡不好,很难过
一旦睡眠专家做出睡眠呼吸暂停诊断,就必须进行适当的治疗,后背放兵乓球不能从根本上解决问题。
治疗的目标是确保您的呼吸道在睡眠期间不受限制,从而恢复正常的夜间呼吸。睡眠呼吸暂停治疗可包括改变生活方式,呼吸装置,手术和替代/自然疗法。
戒烟
减少或消除酒精消费
使用专门设计的枕头睡在身边
停止使用睡眠药物/镇静剂,这会使你的喉咙更难以在你睡着时保持开放状态
使用鼻腔喷雾剂保持鼻腔通道畅通
使用夜间牙齿矫正装置
这些对您日常生活习惯的改变可以让您度过一个宁静的夜晚,特别是如果您有轻度阻塞性睡眠呼吸暂停。
可以找领导调一下房间,天天睡不好觉也不行。
去医院看医生,是有治疗办法的
可以去医院检查一下 呼吸道的问题
随便找个跨栏背心 在后心的位置上把一个乒乓球缝在外面 很多只有平躺的人才会打呼 这样就只能侧躺了 我就是用的这个方法
有鼻鼾夹这东西,不过会影响感觉,简单的方法就让舍友打侧睡吧,这样张嘴不会那么容易压到喉咙,就不会让气管压迫而产生声响
买一个呼吸机就可以了。
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