关键字：减肥 更新时间：2019-05-10 17:52:32 112次访问
配合运动。减肥需要运动与饮食双管齐下。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上
减肥需要毅力，是什么减肥茶·减肥药都不靠谱。我真的不明白减肥怎么这么难。我的家人每天走一万步左右，不足20天减掉6斤。坚持锻炼我相信每一个人都行的。
朋友你好,减肥是要靠运动支持的,建议每天坚持至少2小时的运动,如跑步,快走等运动即可.
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