关键字：失眠 更新时间：2019-05-10 19:31:32 124次访问
1.进行适当体育锻炼。2.保持乐观开朗的心态。3.饮食以清淡为宜。
加强锻炼，泡泡热水脚，睡觉别玩手机，看电视，少想事情。
找个异性，性交后就睡这了。
晚上失眠一般由于身体的一些功能受到损伤，如果是正常失眠基本就是身体出现亚健康的表现。如果是不正常的失眠那就是因为你白天睡的多了，晚上就睡不着了！
多锻炼、注意休息
关键是你不累。。。
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