孩子近视眼应该注意什么? - 爱问答

(爱问答)

孩子近视眼应该注意什么?

如题 

1培养孩子正确的读书、写字姿势

 

不要趴在桌子上或扭着身体写字,书本和眼睛应保持一尺,身体离课桌应保持一个拳头(成人)的距离,手应离笔尖一寸。学校课桌椅应适合学生身高变化。同时,也要防止孩子睡前躲在被窝里看书。

 

2看书写字时间不宜过久

 

持续用眼30-40分钟后要有10分钟的休息,眼睛向远眺望,平时多看绿色植物,做眼保健操。

 

3写字读书要有适当光线

 

不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字,保证每看40分钟书要休息10分钟,以减轻视力疲劳。

 

4写字不要过小过密

 

更不要写斜、草字

 

5看电视时要注意高度与距离

 

视线应与屏幕相平;眼与屏幕的距离不应小于屏幕对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏柔和的小灯,有利于保护视力;在持续看电视30-40分钟后要有一个短时间休息望远或做眼保健操。

 

6应多吃含B种维生素较丰富的食物

 

各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲;近视患者普遍缺乏铬和锌,应多吃一些含锌和铬较多的食物,如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等,补锌最好服用蛋白锌;少食用含糖高的食物。

 

7打羽毛球、乒乓球可防近视

 

在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化,这对5-9岁孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。另外,每天应保证孩子有一小时的户外活动时间,对于孩子视力恢复有极大作用。


注意学习时的坐姿,少用电子产品,多做做眼保健操

 

远离电子产品、养成正确用眼习惯。望采纳

改变不良用眼习惯,远离电子产品

调整用眼习惯,做一些眼保健操,缓解用眼过度带来的疲倦和伤害,最好的还是在接触电子产品时注意姿势和距离,不能较长时间玩,不要熬夜,注意休息好,保持好的用眼习惯。

减少用眼,注意休息就可以了

注意用眼卫生,适量控制看电视、电子产品时间,端正看书的坐姿及距离。

注意用眼不要过度

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