耳鸣，睡不着怎么办，精神状态也不好
你好，耳鸣是临床上比较常见的症状，引起的原因也是多方面的，一般多见于神经性耳鸣，耳道疾患，在中医上来说肾开窍于耳，出现耳鸣，一般和肾虚肾精不足有一定的关系，其次要考虑为上火，过度劳累，熬夜，过食，辛辣刺激性的东西，感冒等因素均可诱发这种情况，为了保证其有效性和安全性，建议你去正规医院的耳鼻喉科
建议去看中医调理，有可能会有帮助。
耳鸣已经影响到你的正常生活了，建议要尽早去看医生才好。
尽早去医院进行治疗。
对于耳鸣的人，平时在饮食上要多吃清淡的食物，少吃辛辣和刺激的食物，然后心态要调整好，不要长时间处于一种压力大的环境中，平时晚上要按时休息等等。
及时就医院，找出耳鸣原因，对症下药。
忽略耳鸣，如果做不到去医院做掩蔽治疗
耳鸣需要调整身体改善的
初期的耳鸣是跟个人的生活作息有关系的，工作压力太大，睡眠差和情绪不好就会引起耳鸣的症状。
要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。
耳鸣和神经衰弱，肾虚等都有一定关系，一定要保持愉快的心情和充沛的精力
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