怎么样才能预防白癜风呢?
白癜风是一种顽固性皮肤疾病,近些年来,它发病率不断的呈上升趋势,然而人们对白癜风的防范意识不强。使其趁虚而入,因此要预防白癜风,就要从我做起。那么要怎么预防白癜风呢?
1、减少污染食品的摄入,纠正偏食,坚持正餐,制定科学的膳食食谱,保持全营养素的供应对少儿尤为重要。
同时,蔬菜水果应反复冲洗后食用,时间允许可先用净水浸泡15~30分钟,再冲洗后食用,能削皮的水果要削皮。
2、减少有害气体的吸入,晨练或运动时选择空气清新的场所。
3、注意劳动防护。做好劳动防护,减少直接接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。
4、注意房屋装修造成的污染。装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质,其地面砖、大理石中还含有放射性物质,可造成人体多系统多脏器损伤。房屋装修后应通风三个月后迁居,入住后也要保持经常性通风,有条件应做环保监测。
生病的滋味很难受,配合医生好好治,千万要保重身体
陈宝信 主任医师 河北石家庄远大白癜风医院
擅长:各类白癜风治疗
提问
一、保持良好的健康心态,加强自身休养,保持乐观情绪在生活和工作中要适时调整自己的心态,克制异常的情感反应,提高自己对环境的应变能力。以平和的心态应变环境的变化。正确对待各种突发事件。保持心理平衡,方能维持生理平衡,才能预防白癜风的发生,永保人生的健康。二、避免有害因素对身体的损害;特别是白癫风易感人群,则应采取一些有效的自我防护措施,。减少紫外光的辐射,避免强光暴晒。少吃辛辣、酸性、刺激性食物。预防各种外伤三、防止药物的诱发:久服某些药物而发生的白斑,如药物含磺胺基成分类磺胺、噻嗪、氨噻嗪类、中磺丁脲格列本四、加强体育锻炼,增强免疫功能。五、纠正偏食;长期偏食必然导致机体营养摄入不足或比例失调。应养成良好的饮食习惯,做到合理膳食与营养平衡对白癫风的预防和治疗具有重要意义。六、宜穿宽松棉质衣物。
多吃黑色食物,黑芝麻,黑豆......
进行一些体育活动,保持健康的体质,促使全身血液循环,提高自身的免疫能力,预防白癜风。
避免紫外线的照射、坚持锻炼、谨防外伤等
加强体育锻炼。经常进行一些体育活动,保持健康的体质,促使全身血液循环,提高自身的免疫能力,预防白癜风。
1、避免紫外线的照射:若长时间暴露在在外线下,务必要做好相应的防护措施,有资料显示,旅游、海浴后不但发病者多,而且皮损更趋顽固,难以治愈。
2、积极乐观:在生活中,要学会缓解来自生活、工作各方面的压力,劳逸结合,注意保持积极乐观的情绪,避免不良情绪诱发疾病的出现,或加重疾病症状。
3、合理饮食:日常要限制喝酒,少吃辛辣刺激性食品、少吃含维生素C的食品。
4、适量运动:适量运动有助于增强免疫力,应适量进行运动,进行晨练时尽量要选择空气清新的场地,减少有害气体的吸入。
5、减少有害食物的摄入:在食用水果、蔬菜之前必须要反复清洗,如时间允许,洗干净以后,好在水中泡一段时间,再食用,这样可以有效减少有害物质摄入。
6、做好防护:皮肤很容易受到侵害,应注意工作环境的安全卫生,减少化学物质的接触,减少直接接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类等有害物的次数。装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质,会造成人体多系统、多脏器造成损伤,应及时通风。
7、减少有害物的接触:尽量不要接触有害的物质,以及其他化工原料,必须接触也要做好保护措施。对于新装修的房屋,好在通风一段时间以后在入住,如此可以避免有害物质的伤害。
爱美之心人皆有之,为了我们自身的美观,做好白癜风的预防工作。
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