作业过多导致孩子近视
作业做到9点，再看个书10点了，学校里说的好好的预防近视，拿什么预防？
只能配眼镜
儿童如何预防近视？
我们家长都发现，现在孩子的近视的年龄是越来越小，有的小朋友在幼儿园的期间就患上了近视，真的是让家长防不慎防，那么我们应该怎么预防儿童近视呢?儿童如何预防近视,这七点要做到?
1.注意营养补充足够的钙、磷及维生素A、B2.B1.C,少吃甜食。不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一,补充蛋白质、钙质、磷质,应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、红枣等蔬菜和水果,对预防近视有益。
2.注意用眼的时间。看书、写字、学习、上网或看电视40~60分钟,就要停下来闭上眼睛休息一会儿,或向远处看景物,这样能使调节视力的睫状肌得到休息,及早恢复视力疲劳。
3.注意眼睛保健坚持每天做眼保健操、晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法,能预防近视。读书时间过长,头部不免前倾,低头过久后,引起眼球充血,颈部肌肉紧张。阅读时双眼内聚,瞳孔缩小,晶体向前凸出,这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。
4.注意用眼的姿势读书写字时坐姿要端正,桌凳的高低要合适。有些人习惯躺着看书,有些人习惯坐在车上或边走路边看书,还有的人习惯一边吃东西一边看书,这些都是不良的用眼习惯,应该及早纠正。眼睛与书本的距离应保持在30厘米,不要忽远忽近。看电视距离不宜太近,应保持在两米左右的距离。
5.积极参加体育锻炼儿童不要总是呆在室内,课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等,使眼睛的调节肌肉得到松弛,缓解视疲劳。节假日,可以到户外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳,都是缓解眼疲劳的方法。
6.不要在暗光或太阳光下读书写字阴天、黄昏、月光下光线微弱,阳光下光线强烈,都不适合读书、写字。尤其夜间在室内写字或看书,室灯和台灯要一起用。
7.少看电视,少玩电脑电视是一种直接光源,对眼睛的刺激作用较大。儿童看电视时间不能超过两小时,玩电脑的时间也不应超过两小时。平时要注意休息,保证充足的睡眠(每天睡眠时间应不少于10小时)。
儿童如何预防近视,这七点要做到，通过上文的介绍，相信大家已经非常的清楚了，儿童近视是我们不可忽视的一个严重问题，所以我们的家长一定要采取好的措施，积极的预防起来。
没有办法，主要养成正确的用眼习惯就好了
可以和学校商量商量
应该注意用眼卫生
正常的，孩子不就改完吗
下一篇：西安北郊在哪拍儿童照比较好？
上一篇：久咳会引发肺炎吗