耳鸣耳聋日常生活中应该注意什么？
- 一、戒烟禁酒 不喝浓茶、咖啡和其他刺激性食物。防止尼古丁、乙醇对内耳和听神经的损害。
- 二、体育锻炼 身体适当运动可促进全身血液循环，增加人体的新陈代谢，加强内耳器官的血供，改善内耳代谢。可选择多种适当的运动，如打太极拳、散步、慢跑、游泳等。其中散步对老年人最易掌握，是一项随时随地都可锻炼的活动。 选择噪音小，空气清新，环境优美，不紧不慢地信步而来，一定会感到心旷神怡，周身舒爽，对耳聋的恢复十分有益。行走要有一定速度(每分钟达80-100步以内)，路程要有一定距离(一般每天6000步左右)。每天走路1小时左右，可上、下午分次完成。做到自我感觉良好，心率增加20次左右，没有心悸气促，全身温暖舒适或微微有汗为度。
- 三、自我推拿保健 推拿是促进耳鸣耳聋恢复，减缓症状的良好方法。人的耳廓正面有300多个穴位，背面有50多个穴位。这些穴位关联着人体的各个部位，同时对促进耳部血液循环有良好作用，可延缓耳聋症状发展。如果经常用手掌或手指揉搓耳廓，能收到很好的保健效果。按摩耳廓，没有严格的要求，闲暇时可随时做，每次约5-10分钟，以发热为度。
- 四、保持心情舒畅 要想进入老龄仍保持耳聪目明，首先要有一个健康的身心，要创造一个良好的生活环境，每天都以愉快的心情去面对一切。心胸开朗，少发脾气是良方。
- 五、多与人交往，多动脑，多动手可以延缓衰老，预防老年性耳聋。
- 六、尽量避免接触噪音 如交通、工业、建筑、娱乐、居住环境中的噪音。 人们一般都相信年老耳聋与年老眼花一样自然，听力丧失同白发满头及老年斑一样不可避免。但多年的研究结果却表明，长久过度暴露于噪音之中是导致听力损伤的原因之一。 美国圣路易斯耳聋研究中心的专家威廉·克拉克指出：在美国，约占5%的人的听力丧失并不完全是由衰老造成的，而是由人在一生中对耳朵的损害造成的。对此人们应该及时采取切实可行的办法来保扩自己的耳朵，如戴耳塞，遇到巨响如放鞭炮要用手护耳，或远离噪音居住区等。患了耳聋耳鸣应及时到专业正规医院检查治疗。
放松心情，保证睡眠质量好，让耳朵不能入水，饮食营养温补，避免到噪音环境。
耳鸣要看是什么性质的。是否可以通过调理身体改善，听力下降建议是及时干预。平时注意饮食起居、睡眠质量、情绪平稳。
出现耳鸣要针对病因进行治疗，一般多见于耳部疾病、肾虚、神经性耳鸣、脑供血不足等导致，建议明确病因再进行治疗，不要盲目服用药物治疗，可以到中医科就诊进行辨证，看具体病情如何，根据检查选择药物药量进行治疗，单从描述不好确定剂量，要根据病情和身体情况确定药物药量。
你好，引起耳鸣原因有很多，治疗神经性耳鸣必须找出引起耳鸣的病因，对症治疗。平时避免食用一些较刺激性食物，例如：咖啡、茶叶、辣椒等。避免长期曝露于过度喧闹及吵杂的环境中。避免过度疲劳及熬夜，要充分地睡眠及休息。避免使用耳机或随身听的耳塞，听音乐及CD。希望我的回答能帮助到你
耳鸣耳聋可以通过到专业的验配中心配助听器。现在助听器有抑制耳鸣的功能。
您好，长期耳聋耳鸣日常生活中应该注意什么？
日常注意多休息，别上火，少喝酒。耳聋耳鸣是不可逆的，通过注意饮食是没有办法延缓下降的，只能通过佩戴助听器或者从其他干预手段延缓下降速度，尽量保持分辨率，希望我的回答对您有所帮助！
注意休息和饮食
一般发现有耳鸣耳聋，建议戒烟戒酒，合理饮食起居，不要熬夜。对存在肾虚的患者，可服用六味地黄丸来调理。
注意作息时间，饮食上也要丰富一些，均衡饮食，
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