高密度肌肉是什么意思？高质量肌肉又是什么意思？
高密度肌肉；
密度是指单位体积的质量，所以说，肌肉越重，体积越小，密度越大。所以说你要在肌肉一定的情况下增加肌肉重量或者是肌肉相同重量下减少肌肉体积！
肌肉密度是指肌肉的蛋白质含量，与力量无关。肌肉密度脂肪和肌肉的比例，一般不看肌肉密度，都是看脂肪含量。
肌肉的密度你也可以理解成肌肉的硬度，密度越大硬度越大，即爆发力越强，不然则反之。一般来讲，块肌比腱子肌密度大。人的肌肉密度是1.06 g/ml，人的脂肪密度小一些是 0.9 g/ml。
高质量肌肉；
高质量肌肉不仅是肌肉高密度，还要肌肉蛋白质含量高而脂肪含量低，用力时肌肉很硬，青筋爆露，而不用力时则很柔软，此类肌肉耐力，爆发力，力量，质量相当强，柔韧性，灵活性又较好。如李小龙，李连杰那样。
应该是基本统一的。
密度跟质量不是一回事，高质量就是放松很软，使劲很硬
高密度肌肉就是用刀都割不烂！
就是肌纤维密度高，肌肉爆发力和耐力指数都很优秀
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