身体健康真的很重要吗？

更新时间：2019-05-22 14:54:26 145次访问

身体健康当然很重要！而且还需要得到高度的重视，注意营养的补充。阶段性的去对身体做全方位的健康检查。对健康状况时刻关注，适当的时候可以食用一些能够保障身体健康预防疾病发生的保健型食品。这样能够更有效的保障身体处在一个健康的状态而不至于出现亚健康。

身体健康是支撑所有的东西的基础，当你体会到的时候就为时已晚了。要珍惜自己的好身体。

不重要，生命诚可贵，快乐价更高，快乐就好，命长命短听天由命吧

身体健康真的很重要吗。我曾经是位烟民，每天一包烟，抽了接近20年，下定决心要戒除烟瘾，很幸运的，在去年的10月份戒除了烟瘾，直到今天，已经超过了半年没有复吸，告诉自己要坚持，不可复吸。吸烟对身心有百害而无一利，不止对健康有害，还会伤荷包，从戒烟至今，我已经省下来接近三千元人民币，这些即将烧成灰烬的钱，都能够省下来。

每天试着多吃点全谷物和水果，减少食盐的摄取，全谷物包括燕麦和糙米，每天盐的摄取量最好不超过6克，水果可以试着吃一些苹果和猕猴桃，俗话说：“一天一颗苹果，医生远离我。”猕猴桃含有丰富的维生素c，对健康有益。

试着多运动，如果身体不堪负荷，可以从散步开始，循序渐进，活动，活着就要动，知名作家村上春树每天先跑十公里，才开始写作。适度的运动是必须的，但太过于不及都是不适宜的。海贼王作者尾田荣一郎每天凌晨两点入眠，五点就起床，也就是每天只睡眠三个小时，他将时间都花在事业上。

尽可能的吃的清淡些，少吃油炸类食物，油炸类热量太高，尽可能清蒸。盐和糖都必须少吃，一杯饮料可能就含有14颗的方糖，糖分摄取过多，可能会导致肥胖。每天的食盐摄取量尽可能的不超过6克，食盐摄取过多，会导致高血压。

报告指出，全球每年因为吸烟死亡人数高达700万人左右，由此可见吸烟的危害，烟价每调高20%，就能够减少6~15%的吸烟率，调高烟价确实可以减少吸烟的比率。

当然很重要

没有了健康，就失去了一切。

当然重要了，人没有了健康的身体就什么都做不了了

很重要，没了健康的身体什么都不是

身体健康才是根本

那是肯定的身体健康是你人生一切的根本。要是命都快没了其他一切还有什么用？

那肯定de，很重要啊。