早睡对身体好吗?
早睡早起身体好
随着年龄增长,与睡眠有关的褪黑激素分泌时间愈早,所以老人家会倾向早睡、早起,较符合自然生理时钟。年轻人(尤其是仍在发育的青少年)只要按照自己的生理时钟作息即可;但最好不要超过晚上11点,因为晚上11点到凌晨1点是体内生长激素分泌时间,这时候若不睡觉,正在发育的年轻人会长不高,成年人则容易变老。
尽量养成规律,净早睡也不好。
早睡是对身体有好处的
对身体好啊。
早睡早起当然对于身体的健康是有保障的!早睡早起不但能够让身体保持在一个健康的状态,还能够对身体各部分的脏器起到一个免疫调节和保护的作用。有助于免疫功能的提升和完善,有助于身体各部分机能功能的完善,有助于帮助人体远离各类疾病的并发。
早睡早起对身体有益
早睡当然好了
早睡早起是对身体超级好的,可以调理睡眠这样就不会有失眠或者睡不着的状况
早睡是养生之道。
早睡早起对身体是有好处的,早睡晚起对身体并没有什么好处。所以这里关键并不是早睡,而是早睡后,早起还是晚起。
长寿的秘诀之一
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