青少年熬夜过多可以吃哪些补品呢？
高三党在不得不熬夜的情况下，想要兼顾一点身体qwq
高三用脑比较多，建议多吃点儿核桃，多喝牛奶酸奶，还可以吃点健脑补肾丸，有健脑补肾安神益智的作用。还需要补充天然的维生素和微量元素
主要还是应该增加蛋白质，增加营养就行了。 可以多吃点蛋白质丰富的食物，包括鸡蛋，瘦肉，牛奶之类的，维生素Ａ和维生素B，补充蛋白质
蛋白粉和维生素矿物质。
熬夜过多是补不回来的，要说有帮助的就是疏肝利胆的中药制剂咯。
建议多吃点儿核桃，多喝牛奶酸奶
熬夜伤身体还是要少熬夜
学习压力大，建议补充一些蛋白粉，吃一些蛋白质高的食物，可以吃一些豆制品，鸡蛋等，多吃蔬菜水果补充维生素。
多吃补充维生素和蛋白质的食物
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