血粘稠吃什么好

更新时间：2019-05-23 15:10:49 133次访问

血粘稠的话建议平时饭菜宜清淡，多吃些粗粮、绿叶蔬菜和瓜果，如黄豆、黑豆、玉米、燕麦、荞麦、牛奶、生姜、大蒜、洋葱、黑木耳、香菇、山楂、柠檬、西红柿、红葡萄、香芹、螺旋藻、胡萝卜、苹果和猕猴桃等。也可以多喝白开水来降低血液的粘稠度。最好不间断性的做血液检查适当用药治疗。

吃一些清淡的，不要吃辛辣油腻的食物

多吃清淡的食物

血粘稠吃什么好

多饮水

因为血粘稠是因为血液中的密度太大，所以多喝一些水是能够将血液稀释，从而让血液快速流通，并且多喝一些水可以促进身体代谢，帮助血液排毒，令血液循环更顺畅，这样血液粘稠的问题也会随之得到改善。

孝素

孝素说实在的它是人体中的酶，孝素有分解、排毒的作用，并且还可以是大家的代谢速度更快，从而将血液里的毒素清除干净,使血液得到净化。食用瑞他命酵素原液可以为体内补充孝素,孝素可以直达体内起到净化血液的作用,同时也能有效的降低血液粘稠度，使血液与身体逐渐的恢复到健康状态。

多吃大豆制品

卵磷脂是强乳化剂，可以让胆固醇颗粒变得更小，还能让它保持住悬浮状态，这对脂类吸收非常有帮助，大豆中就有这种元素，这可以避免高胆固醇对血管内膜的破坏，对防治高粘度血症及高脂血症有一定的作用。除了大豆及豆制品外，禽蛋、鱼类中也含有丰富的卵磷脂，可适量食用。

多食含维生素C食物

维生素C具有降血脂的作用，因此可多吃富含维生素C的水果和蔬菜来调节血液粘稠度，富含维生素C的食物有猕猴桃、柑橘、山楂、西红柿、辣椒等。

膳食纤维能清除血管垃圾、促进胃肠蠕动，对高脂血症患者非常有好处。富含膳食纤维的食物：各种新鲜蔬菜、水果、粗粮。

多吃可稀释血液的食物

有些食物可以让血液稀释例如：柿子椒、大蒜、黑木耳、草菇及草莓、菠萝、柠檬等能够抑制血小板聚集、防止血栓形成;

西红柿、红葡萄、橘子、生姜等，具有抗凝血作用; 香芹、苦瓜、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等具有降脂作用。

因此这些食物进食适当的搭配使用，可以起到调理血液粘稠度的作用。

1、多食果蔬多饮水

维生素C有调节血脂的作用;蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。多食富含卵磷脂的食物，大豆及豆制品、禽蛋、鱼类有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成。饮水要注意时机，如早晨起床前，每餐吃饭前(1小时)和就寝前。每天最好不少于2000毫升。

2、能稀释血液的食物

平时宜吃清淡的食物，以素为主，粗细粮搭配。少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物，少食甜食。山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等可抑制血小板聚集，防止血栓;具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜;具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。

3、坚持锻炼定期体检

如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促进血液循环。50岁以上的人应该做血液流变学检查和血小板聚集试验。根据检查结果，采取有效的防护措施，减少栓塞性疾病的发生。同时，可动态观察血粘度指标，做到心中有数。

4、药物治疗

在医生指导下，选用一些抗凝、降低血液粘度的药物，常用的有益心酮、藻酸双酯钠、肠溶阿司匹林、茶色素、链激酶、蝮蛇抗栓酶等;也可选用一些活血化淤药物如复方丹参片、当归片、绞股蓝、川芎、双嘧达莫(潘生丁)等。

血粘稠是平常摄入的高脂肪过多，

吃纯素，尤其是木耳和洋葱

最关键的还是要增加运动量。

多吃粗粮、水果、蔬菜，少吃肉、少吃油。

应该多补充水分,可以适当的吃些西瓜、冬瓜、粥、汤等食物;血脂高导致的血液粘稠.

"血液黏稠度高的话，它分为两种。一种是由于血脂高，第二是由于红细胞的数量真性增多。如果血液特别黏稠，就像高原病，像从高原地方例如西藏回来会出现血红细胞真性增多，这种情况下吃药没有效果，主要是稀释血液。如果是普通人所说的血黏稠就是血脂高的情况下，就可以口服他汀类的药物进行预防，可以起到降低血脂的作用。饮食方面要注意清淡饮食，尽量减少动物和植物脂肪的摄入。"

血粘稠，容易引起血流缓慢，导致血栓形成。因此血粘稠的患者需要多喝水，可以起到稀释血液的作用。另外，血液粘稠的患者往往同时合并有高脂血症，因此需要进食清淡的食物，例如多进食蔬菜和水果，少吃油腻的食物和动物的内脏等。血粘稠的患者往往年龄大，容易合并有高血压或者糖尿病，因此，需要低盐饮食或糖尿病饮食，清淡饮食，适量运动，对改善血液粘稠是有好处的。