失眠、多梦，浑身无力怎么办？
一般出现失眠、多梦、睡眠质量差的情况，有可能是植物神经功能紊乱引起的。可以服用安神补脑颗粒、谷维素片、维生素B1片调理一下就可以的，治疗期间不要熬夜，保持心情舒畅。
治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，
按时休息，推荐一款褪黑素维生素B6胶囊使用，是调理睡眠非常好的
生活饮食习惯方面进行调整。平时多吃一些清淡的食物，多吃新鲜蔬菜水果，精神放松，避免过度紧张，养成规律的睡眠。
出现多久了呢？
可能是休息不好
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