关键字：失眠 更新时间：2019-05-27 00:18:41 122次访问
热水烫烫脚，喝杯热奶，睡觉前不要看小说、报纸、电视、手机类的东西
睡前喝温牛奶，吃几根香蕉
运动一下再睡觉，可能会好一点
晚上可以跑跑步
可以吃一些安眠药，喝点牛奶
注意休息啊，每天晚上睡觉前泡泡脚
可以吃点药物
你能睡多久
12点睡不着还算比较正常 如1/2点睡不着就是严重失眠 可以口服安眠药
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