抑郁症怎样算治好了
去年一整年有严重抑郁情绪，有轻生想法，医院检查从轻度转为重度，被医生强烈要求留下住院，但是我没有去，吃药三天就没吃了，今年从年初开始突然情绪转好，半年了再也没有抑郁了，会调节自己且大部分时间心情特别好，能吃能睡能玩，开始追求上进，除了有些乏力没精神外一切都好，网上说抑郁症治疗难根除，易复发，我这样算是好了吗？还是我当时根本没得抑郁症
你好，根据你的描述，抑郁症经过规范治疗或自身调节后，一般社会功能恢复，情绪体验接近正常时的水平等，可视为治愈。
建议意见：抑郁症可以不吃药治疗，可以通过心理治疗和自我调节来治愈：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
希望我的回答对你有所帮助，祝你健康！
这个的话也是需要一个过程的，不是一朝一夕的
抑郁症的治疗通常需要3到5个月，但这取决于患者的情况。抑郁症的治疗方法很多，如心理疗法、睡眠剥夺疗法、光疗和电休克疗法，但目前药物疗法仍是主要的治疗方法，辅以心理疗法。通常，我们应该多参加一些活动，做我们感兴趣的事情，建立自信，培养更多的兴趣和爱好，不要回忆不愉快的事情。
只要正常生活就可以啦。
抑郁的情绪没了就算好了
你现在怎么样了呢？用的什么方法啊
长时间的病，不是一下子就能好的，