其实我是没有锻炼的人后来我做了徒手深蹲做了200个第二天很疼连厕所都蹲不下去休息了会影响前一天的训练吗
影响是不会影响的，因为你这个出现这种情况是正常的状况，毕竟你很久没锻炼嘛，一下这样锻炼就会这样子，但是不影响，不影响锻炼。还是得继续锻炼的，会有效果的。但是建议你的锻炼程度要慢慢加，不能一下子这么多运动。可以教三天。每天一小时慢渐进的。
你很少锻炼，一开始锻炼要循序渐进，不能强度太大了，建议休息几天，从小运动量开始练习。
锻炼就是要坚持，影不影响都得按计划完成。
制订一个锻炼计划，最好不要影响第二天的锻炼，否则效果就会打折扣了
锻炼要量力而行，循序渐进。
會,所以剛做運動時不要太劇烈及時間久,要量力而為才不會運動傷害
肯定要影响啊
深蹲美臀瘦大腿的、坚持个三天就不那么疼了
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