锻炼身体是不是越早越好？
春天阳气生发、温度适宜，到户外锻炼一下有助于身心健康。很多朋友喜欢选择早晨锻炼，因为早上没有太多的杂事困扰，且环境相对清静。但是，锻炼并非越早越好。早晨雾大、气温较低，各种烟尘不易扩散，长期在这种环境下运动，容易引发慢性呼吸道等健康问题。无限极对此建议道，晨练不赶“早”，舒适才最好。早上锻炼建议选择阳光充足、气温适宜的时段。而且要注意做好热身、注意保暖。
锻炼身体取决于自身的目标，如果是为了身体健康的话肯定越早越好。
如果说的是年龄段，那么就是这样，人其实无论什么年纪都应该运动。如果说的是运动时间，那么可以说，每个人根据自己的时间安排运动就可以了
看你的目的，如果是体能改善的话无所谓，如果是力量的话建议20开始就可以。
要到年龄段
下午四五点不错的
时间这个问题，早上10-12点，下午5-7点最好
不是越早越好
当然是从小抓起是最好的。
当然，前提是科学合理！
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