如何进行耳鸣保健？
耳鸣是疾病症状的表现，医生给患者所采用的治疗方法不能简单以耳鸣这一主观症状是否消失来衡量，因为疾病治疗效果的判定需要全面的症状控制。此外，耳呜也是征兆，可能预示某一疾病将要到来，因此终止治疗后还应经常去医院复诊，以免延误了疾病的诊治。患者对自身耳鸣性质的稳定与否也应提高警惕，一旦有变化即应去医院咨询。耳鸣患者经过一段时间的积极配合治疗，无论对治疗有效者，还是对治疗效果不明显或无效者，在医生的指导下进行保健均很重要。随访期间视病情而定，终止治疗时应对患者的耳鸣及伴有的耳聋进行检查(耳鸣音调、响度匹配及听力检查)，对眩晕症状及体征进行详细记录并了解全身状况，如有无高血压、糖尿病、肝肾等疾病，并规定每季度或每半年复查1次，如每次复查结果不变，病情稳定，则可以延长复诊时期，减少检查项目，但每年至少应去医院复查1次。若耳鸣恶化或听力下降，伴眩晕等新的症状出现，应立即去医院复诊。此外，单侧性耳鸣比双侧性耳鸣更应长期随诊，一次或多次检查没问题就认为“正常”，很可能延误像听神经瘤这样的严雷疾病。
耳鸣的情况有很多种，有自身的体质问题，也有生活环境的压力问题，建议平时要避免远离噪音，保持充足的睡眠，少吃辛辣食物，保持轻松愉悦的心情。可以缓解耳鸣的情况。
饮食清淡，注意休息
避免噪音环境
多做做耳部的按摩
耳鸣有很多种情况引起的，一般身体因素，还有心情，睡眠不好都会引起耳鸣的，可以排压，保持良好的心情，网上视频耳保健操，也是可以缓解些的。
多做穴位的按摩改善。
耳鸣是疾病症状的表现，医生给患者所采用的治疗方法不能简单以耳鸣这一主观症状是否消失来衡量，因为疾病治疗效果的判定需要全面的症状控制。此外，耳呜也是征兆，可能预示某一疾病将要到来，因此终止治疗后还应经常去医院复诊，以免延误了疾病的诊治。患者对自身耳鸣性质的稳定与否也应提高警惕，一旦有变化即应去医院咨询。耳鸣患者经过一段时间的积极配合治疗，无论对治疗有效者，还是对治疗效果不明显或无效者，在医生的指导下进行保健均很重要。随访期间视病情而定，终止治疗时应对患者的耳鸣及伴有的耳聋进行检查(耳鸣音调、响度匹配及听力检查)，对眩晕症状及体征进行详细记录并了解全身状况，如有无高血压、糖尿病、肝肾等疾病，并规定每季度或每半年复查1次，如每次复查结果不变，病情稳定，则可以延长复诊时期，减少检查项目，但每年至少应去医院复查1次。若耳鸣恶化或听力下降，伴眩晕等新的症状出现，应立即去医院复诊。此外，单侧性耳鸣比双侧性耳鸣更应长期随诊，一次或多次检查没问题就认为“正常”，很可能延误像听神经瘤这样的严雷疾病。