耳鸣，应该吃什么？对耳朵好
耳鸣，应该吃：
1、多吃含铁、锌丰富的食物2、常吃有活血作用的食物3、多补充富含优质蛋白质和维生素类的食物
- 鸡蛋
- 牛奶
- 香瓜
- 石榴
- 樱桃
- 牛油果
- 荔枝
- 菠萝
- 芒果
- 草莓
- 雪莲果
- 香蕉
- 橙
- 莲雾
- 酥梨
- 酸梨
- 香梨
- 雪花梨
- 雪梨
- 鸭广梨
- 鸭梨
- 夏威夷
- 山竹
- 葡萄
- 苹果杏
- 西兰花
- 黑木耳
- 银耳
- 金针菇
- 苦瓜
- 鲜香菇
- 西葫芦
- 黄瓜
- 木耳菜
- 西红柿
- 南瓜
- 紫苏
- 甜脆荷
- 白萝卜
- 樱桃萝
- 胡萝卜
- 油菜苔
- 紫甘蓝
- 西芹
- 油麦菜
- 雪菜
- 橄榄菜
- 梅菜
- 儿菜
- 茄子
- 彩椒
- 鸡毛菜
- 娃娃菜
- 淮山药
- 豆腐干
- 豆腐
- 豆浆
- 黑豆
- 黄豆
- 燕麦
- 大米
- 高粱米
- 芡实米
- 紫米
- 紫糯米
- 麦仁
- 玉米
- 皂角米
- 黑小米
- 黄米粉
- 紫玉米
- 绿豆面
- 小麦
- 大麦
- 大黄米
- 玉米面
- 小米面
- 莜面
- 荞麦面
- 糯米粉
- 黄豆面
- 糜子面
- 蟹肉
- 黄鳝
- 鲶鱼
- 鲮鱼
- 带鱼
- 鲈鱼
- 金枪鱼
- 武昌鱼
- 鲫鱼
- 草鱼
- 三文鱼
- 虾
- 鸡肉
禁忌食材
1、忌高脂肪饮食2、忌辛辣刺激性食物3、忌食咸寒、甜腻之物
多吃含铁、锌丰富的食物，常吃有活血作用的食物，多补充富含优质蛋白质和维生素类的食物
主要是调理身体改善，日常注意作息时间
你好，耳鸣很难根治，要注意休息，中药治疗会好点，望采纳
多吃些营养类的
有没有采取治疗呢？
耳鸣，应该吃：
1、多吃含铁、锌丰富的食物2、常吃有活血作用的食物3、多补充富含优质蛋白质和维生素类的食物
禁忌食材
1、食用牛奶，牛奶中几乎含有所有人类所需的维生素。夏季，牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。2、豆制食品，大豆是含铁量较高的一种食物，其中铁和锌的含量都较其他食物高得多。大豆中还含有大量的钙，能补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。3、含锌食物缺锌是导致老年性耳聋的一个重要原因。锌是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种，故称“生命元素”。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。含锌丰富的食物有鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。4、含铁食物机体缺铁会导致红细胞运输氧的能力降低，耳部氧的供给不足，导致听力下降。而补铁能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。5、鱼类食物老年性耳聋患者在日常生活中可适当多吃鱼类食物，尤其是青鱼。因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来，避免产生高血脂，从而达到防治老年性耳聋的目的。1、忌高脂肪饮食2、忌辛辣刺激性食物3、忌食咸寒、甜腻之物
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