简述应对心理障碍的方法
应对心理障碍的解决方法
一：学会放松。每天工作后，回到家里，适当解压，通过娱乐活动等方式放松自己，使自己心情愉悦。
二：从自身出发。 注重学习，通过不断学习增加自己的学识、增强自己的能力，提高自己的内涵从而减轻恐惧。
三：树立正确的三观。 调整自己的心态以及生活方式，明白自己想要什么，通过努力去得到，也就不会感到空虚和恐惧。
心理自救小方法：
一：学会自我安慰。当自己感到不高兴的时候，做一些使自己放松的活动，比如：听听音乐、散散步等；或者好好睡一觉，充足的睡眠可以使身心得到放松，忧虑和不快的情绪都会减少很多。
二：给自己积极的心理暗示。在心烦意乱的时候，多想想轻松愉快的事情，快乐的情绪也会随之而来；在自己遇到困难的时候，想想自己的过人之处和做的特别好的事情，减少挫败感。
三：保持良好的生活规律。每天按时休息、按时吃饭，可以通过健康的食谱进行调理，在劳累之后进行适当的放松，不要做对身体刺激很大的事情。
上百度查，或买些书慢慢读。问的简单答则难。
您这个问题太过于广泛了，是什么型心里障碍，表现如何。如果只是普通且轻微的可以自我疏导或者家人疏导，严重些可咨询心里咨询专家。
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