高血压应注意什么

更新时间：2019-07-02 01:07:50 107次访问

患有高血压的人最主要的是要注意饮食，饮食尽量吃得清淡点，即少盐、少油、低脂肪，多吃蔬菜，并要注意适当的运动，保持心情舒畅，不宜激动。如果需要服用减压药的话，必须按照医嘱服用，千万不要擅自用药。。

希望对你有帮助。

少吃油腻食物

是神经性还是器质性的

合理膳食，注意水果和蔬菜的摄入。香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等水果有利于降压，高血压人群在吃水果时，可以适当多选择这些水果。

饮食生活多注意

高血压应注意饮食清淡心态平和行动有节按时服药。

注意情绪的调节，不要情绪太激动，不要吃脂肪含量太高的食物

高血压通过中药治疗效果挺好的

去医院问问医生

得了高血压，应该根据血压测量的结果，在医生的指导下服用降压药物治疗，平时需要忌口。平时注意不要吃动物，内脏，肥肉，油炸食品，辛辣刺激性的食物以及烧烤类的食物，尽量不要喝酒。多吃一些蔬菜水果，不要熬夜，保证充足的睡眠，可以多参加户外运动。