便秘怎么快速通便???
三周前,肚子疼,打的点滴,打完之后开始便秘。今天去喝喜酒,回来吃了2个汉堡,2杯果汁,1袋薯条1袋鸡米花,怎么快速通便,明天还要期末考试,我很慌。
快速排便方法很多,但是,需考虑它的副作用,不能只图一时之快,引起后续的不必要的麻烦,或者不良后果。年轻人便秘,可以吃一些泻药,如番泻叶、果导片。但是,不能超过1周,一般用1-2次就可以,通过饮食进行调整。也可以用外用,如开塞露是很好的选择。4、5天没排便,可以适当的用1-2支开塞露,使大便迅速排出,把宿便排出以后,进行肠胃调理,饮食上多吃通便水果、蔬菜、粗纤维的东西等,后续工作很重要,否则下次又4、5天没排便,还需用开塞露,形成恶性循环,形成不良习惯,只有依赖灌肠,才能够排便,就不好纠正。所以,一旦产生便秘,也不要慌张,不要着急。可以自己先采用快速的吃泻药的方法,或者开塞露解决,如果解决不了,去医院求助大夫,进行系统调理。有时候便秘也是菌群失调的表现,所以,应该让医生来指导,用菌群调整的药物,调整到正常状态,这样效果是非常持久的,反复的情况就不会出现。
吃香蕉!!!!!!!!!!不通就多吃点儿,绝对有效
来一小杯香油吧,滑肠,辅助快速通便。
不管什么时候记得多喝热水
这方面中成药不少,像麻仁丸、清宁丸之类药店都有卖的,如果有便意而解不出来,可以肛门注入开塞露解决,不必慌张,考试过后适时上医院对症治疗就可以了。
1.早上空腹喝水法。早上未进食前喝水,肠胃运作会比平常快速,让水分立即输送到大肠,增加便便的含水量,柔软的便便也更好排出,建议早上空腹时喝两杯的温开水,一杯约240cc。
2.空腹喝凉牛奶。空腹喝冰牛奶可通便,一是因为冷的刺激会加速肠道运动,二是牛奶中有大量乳糖。
3.适时补充维他命C。维他命C进入肠道时,能促进肠内益菌生长,维持良好的肠内环境及软化硬便作用。而常见的可以补充维生素的食物分别有这些:西兰花、西红柿、红薯、黄瓜、西柚、香橙、葡萄等。
4.饭后吃梨。梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维),它是非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化性疾病,可以净化肾脏,清洁肠道,长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。
5.按摩肚子。基本上按摩腹部是有效的,可以促进肠道的运动,顺着肠道蠕动的方向,以顺时针的方向画圈按摩每次10圈。
最方便的办法就是使用麻仁软胶囊调理
这个可以去医院买个开塞露或配一些泻药
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