关键字:减肥 更新时间:2019-07-09 11:34:25 108次访问
膝盖半月板有损伤,剧烈运动时会膝盖疼痛,但是实在太胖了(173身高快100KG)必须减肥,个人想要骑行来减肥。问:骑多少时间合适?骑行中补充什么成分的水分比较合适?或者有没有更好的燃脂更快的减肥方式?
膝盖半月板有损伤就不建议你骑行减肥了。
膝盖半月板损伤要注意静养,避免一些剧烈的活动,最好暂时也不要骑车。注意平时可以适当的散散步,上下楼梯也要注意缓慢,注意平时适当按摩。
建议中医治疗看看
可以中医看看吧
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