更新时间：2019-07-12 17:51:30 135次访问
家里也没有做 俯卧撑，仰卧起坐，举重什么的。别信健身房那套 我亲身经历的，我认识教练，他告诉我说瘦身什么的都不管用，去健身房的都是想着泡妹的
南京飞优私教健身工作室
那就自己看着相关健身的APP上学着练吧
一般公园健身路径哪里都有健身的人
还是在家休息吧。
自己徒手训练？那就用那些健身app上面的课程呗。
网上很多不要钱的健身视频。
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