怎么去预防，别让自己感冒
冷水洗脸、热水泡足法：每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力。
每天补充维生素E、维生素C。或者补充水果蔬菜，维生素E、维生素C都能有效提高人体免疫力。换季的时候注衣着添加。
冬天多补补，多喝喝鸡汤，姜汤等。让您的身体营养充分，对增强抵抗力是大有裨益，也会因此而加剧远离感冒、咳嗽。
每晚睡前泡泡脚，泡脚可以促进血液循环，抵抗各种病毒、感冒。房间要通风。
进行体育锻炼：适当的锻炼运动，提高抵抗力，要坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，才能更好防止感冒的发生。
保证足够的睡眠。数据显示，只睡半宿的人，免疫力会下降大约三成。而在睡足8小时后，免疫力会立刻恢复。
平时可以补充维生素提高免疫力，生活方面多注意保暖，多运动
预防感冒无非就是两点，也是内经里的话，一种叫做虚邪贼风，避之有时，就是这种外界的邪气，知道它要来了，惹不起咱们躲得起，就是身体确实不好，或者说冬季，特别容易咳嗽的人，那我们提前把围脖戴好，戴好口罩，特别冷的时候，或者是人特别多，有流感的时候，周围人感冒多的时候，那咱们就离他们远点。另外一条，我们叫做邪之所凑，其气必虚，就是你受寒，受到这种感染了，往往提示一方面是邪气特别盛，另外就是你的正气不足，就是平时锻炼身体，早睡，尤其是快冬季了，比如说很多朋友，就容易感冒的人，你不要老去熬夜，现在也跟很多朋友说，不要去冬泳，冬泳对身体是非常大的挑战。
补充维生素，平时吃一些抵抗力的钙片
注意不要着急
多喝水，根据天气增减衣物
多喝水，根据天气增减衣物，不要让自己太累，每天坚持运动一小时，远离感冒人，就不会感冒了。
防感冒的偏方
热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。
生吃大葱
生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与其它菜凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。
盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
冷水浴面
每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。
再怎么预防，也不可能不患感冒，只能尽量减少患感冒的机会。
预防感冒的方法：一，室内常通风；二，室内保持一定的湿度。如果空气（包括室内、室外）较干燥的话，细菌和病毒会漂浮于空气中，很容易进入人的鼻腔；三，不要老抠鼻子。抠鼻子就可能把感冒病毒弄到手上，再用带有感冒病毒的手接触嘴和眼睛，就会把感冒病毒带进口腔中（进入眼睛里的病毒会顺着泪腺进入口腔），进而造成咽喉、支气管等上呼吸道器官感染，就是感冒。
除此，没有其他原因能引起感冒，细菌感染上呼吸道不是感冒，着凉、雨淋、着风（不管冷风热风）等等都不会引起感冒。免疫力强或若的人患感冒的几率是相同的。
另外，感冒是自限性疾病，不用治疗、服药就会自己好，吃药也不会缩短病程，还可能导致病程延长。
平时多运动锻炼
防感冒无非就是两点：也是内经里的话，一种叫做虚邪贼风，避之有时，就是这种外界的邪气，知道它要来了，惹不起咱们躲得起，就是身体确实不好，或者说冬季，特别容易咳嗽的人，那我们提前把围脖戴好，戴好口罩，特别冷的时候，或者是人特别多，有流感的时候，周围人感冒多的时候，那咱们就离他们远点。另外一条，我们叫做邪之所凑，其气必虚，就是你受寒，受到这种感染了，往往提示一方面是邪气特别盛，另外就是你的正气不足，就是平时锻炼身体，早睡，尤其是快冬季了，比如说很多朋友，就容易感冒的人，你不要老去熬夜，现在也跟很多朋友说，不要去冬泳，冬泳对身体是非常大的挑战。