贫血平时可以吃什么补一下呢
如果确诊是贫血，吃什么食物也补不了（治不了贫血），只有找出导致贫血的病因、并治好导致贫血的病因，才能治好贫血。如果是缺铁性贫血，吃含有铁元素的食物也治不好贫血，需要服用铁制剂。
为了体内不缺铁、需要补充铁元素时，也要吃动物性食物（动物内脏还是要尽量少吃），因为动物性食物里的铁元素较容易被人体吸收，而植物性食物中的铁元素不容易被人体吸收，比如菠菜，菠菜中含铁量非常高，但菠菜中的铁不容易被人体吸收，所以吃菠菜补不了多少铁。
贫血吃是辅助，治疗还需就医调理。所谓红枣什么的含铁再高也不能吃多少，绝对量微乎其微，基本上没用。除了正规医疗外，平时可以多进食廋肉这类。
经常吃点红枣桂圆
平时多吃点荤的，最好是肝脏。
平时要经常吃点红枣桂圆
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