每天一盒250ml纯牛奶和两块钙片够了吗
17岁男，想要增高，每天一盒250ml纯牛奶和两块钙片够了吗
你好，根据你的描述，主要还是多运动加营养、充足的睡眠，单纯补钙不能长高，还能不能长高还得看骨骺线，如果闭合了就再也长不高。
建议意见：双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的 伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200 次左右。
牵引法： 站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手 腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。 这一系列的运动有助 矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。
希望我的回答对你有所帮助，祝你健康！
不够，还要去积极锻炼，晒太阳，这样你吃的蛋白质和钙才会被吸收利用长身体。
主要是主食吃的什么情况，根据自己的体质来定。
够了，但还是要根据身体情况来决定，不能一概而论，具体情况具体分析。
已经比较充足了。
还需要吃饭呀！
这个不能简单的判定够还是不够，要根据你体内的钙的水平判断。
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