女性用点什么滋补产品比较合适呀?
针对性食补 1、气血两虚型 表现:在生产或者术后都容易会有气血两虚的状况发生,表现为脸色苍白、月经不规律、状态疲懒。 调理方法: 1)适量的人参,白术,红枣,黄芪等中药和排骨或者鸡肉进行炖煮。 2)服用“四君子汤”或者用鲫鱼炖豆腐。 2、血虚 表现:头晕眼花、失眠心悸、便秘长斑、神情疲惫。 调理方法: 1)适当服用一些当归,阿胶等补血药物。 2)多吃鸡肉,猪肝,红糖,赤来,龙眼肉等补血食物。 3)常用玫瑰怀菊露,归熟地乌骨鸡,怀菊带鱼等食疗方。 3、气虚 表现:食欲不振、爱出汗、性欲减退。 调理方法: 1)多吃人参、黄芪等补气中药。 2)多吃牛肉、鸡肉、猪肉等补气肉类。 3)可用怀山百合莲子汤或花生米大枣烧猪蹄来调理。 4、单纯性贫血或者血虚 表现:容易生病、失眠多梦、月经不调、气色不佳。 调理方法: 1)用适量藏红花、熟地、川芎,当归同鸡肉炖煮。 2)多吃菠菜、黑豆,胡萝卜,猪肉,葡萄,桂圆等补血食物。 3)服用四物鸡汤、阿胶炖黄酒、生姜羊肉汤。花粉能有效抗衰老花粉含有200多种营养保健成分,具有抗衰老、增强体力和耐力、调节机体免疫作用等保健功能。尤其对于中年女性来说,是副作用小、安全性高、效果卓著的美容滋补品。
看是要滋补哪一方面,如补血补气可用阿胶类的,如滋阴养颜可用燕窝类的,因人而异。
大一些的药店,买一些滋补养颜的补品
燕窝、阿胶、鱼胶。
需要适合自己的
固元膏很不错的
如果没有各方面异样症状或体征,尽量不要使用滋补品,缺了才补,不缺一切正常,哪方面补多了都不好!
东阿阿胶挺好的
我感觉燕窝挺滋养人的。但是都抵不过平时开开心心的生活作息
你可以到大一些的药店,买一些滋补养颜的补品。
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