肠胃不好该怎么调理？
应食用质软，易消化，少纤维素，又富含营养，有足够热量的食物，以利吸收，减轻对肠粘膜的刺激，并供给足够的热量，以维持机体代谢的需要，避免食用冷饮，水果，多纤维的蔬菜及其他刺激性食物，忌食牛奶和乳制品。
一是加强锻炼，锻炼身体，能让胃肠的蠕动趋于正常。二是调理肠胃，从软糯好消化的食物起，慢慢增加硬食。三是，适当服用一些药物调整。
肠胃不好怎么调理
1、保证饮食的规律性，按时吃饭，避免过饥、过饱。
2、饮食的选择上也有要求，辛辣、生冷、坚硬、瓜果、肥甘厚腻都要适量，减少对胃肠的不良刺激，身体只有在一个温和的环境下才会保持健康，一会过夏天，一会又过冬天，身体再好时间久了都会生病。
3、用餐的时候应该细嚼慢咽，避免暴饮暴食，适时的给胃肠道减减压。
4、平时注意胃肠部位的保暖，适时增加衣物，避免因受凉引起的胃肠道的不舒服，如果有厌食、恶心、呕吐、腹泻、便秘等胃肠道不舒服的表现，要及时前往医院治疗。
应该从脾脏调理。
加强锻炼，让胃肠正常的蠕动，注意饮食吃一些软糯好消化的食物。建议可以中医调理。
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