最近感觉自己不正常，就像是人格分裂一样，一阵一阵的我
你情况可能是强迫性焦虑症症状
强迫性焦虑症现在正规的精神科术语叫强迫症或叫强迫障碍，强迫是一种特殊的仪式化的动作或思维，包括强迫思维和强迫行为。强迫思维就是反复的想，明知道没有意义；强迫行为是有些人去新的地方，就会去想要采取一些动作。这样的就是强迫症或者强迫性焦虑症。强迫性焦虑症的治疗
强迫性焦虑症是一种表现相对复杂的精神类疾病，既有强迫症的表现又有焦虑症的特点，因此，在治疗这种疾病的时候一定要有针对性和可操作性。
当患有这种强迫性焦虑症时，应该及早到医院进行就诊。还需要患者对自己病情进行一些自我调节来配合专业治疗。
首先患者应该正视强迫性焦虑症。你必须了解强迫焦虑症症状，是来自脑部错误的讯息，知道这些强迫思考，是来自脑部生化的不平衡，你必须集中所有的心力，永远记得: 这不是我，这是我的强迫焦虑症在搞鬼。 其次，患者要能够认识自己的行为，控制自己的行为，改变自己的行为。有强迫焦虑症的人必须锻炼自己的心志，不要依照强迫性感觉思考去做。虽然一时无法改变感觉，但是却可以改变行为，必须转移注意力，进行自我调整。 最后，患者应该学会转移注意力。首先选择某些特定的行为，来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如:散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。 对强迫性焦虑症的自我调节方法很简单，主要有上述的三个方面。只要患者能够坚持做到对病症的认识，控制、改变强迫的行为，转移注意力，对于强迫性焦虑症的病情缓解会有很大的帮助。
可能是压力太大，建议中药调理一下
不要过于紧张
下一篇：简述一下血液的功能
上一篇：我要不要去看心理医生
热门标签：